尊龙凯时官方网站孕妇学校第三期准时开课啦，本期孕妇学校由瑜伽老师授课，带领孕妈们感受孕期瑜伽之美。

　　稳定情绪，改善睡眠。优雅而缓慢的瑜伽动作，能平静孕妈咪浮躁的心情，同时能缓解孕妈咪的压力。

　　缓解水肿尊龙凯时官方网站，舒缓疼痛。瑜伽的法练习，能促进血液循环、加速身体新陈代谢与舒缓紧张肌肉。

　　提升体力，帮助顺产。持续练习瑜伽能逐渐增强孕妈咪的体力与耐力，强化骨盆底肌，促成临盆时的轻松分娩。

　　促进胎儿发育。瑜伽运动可以促进胎儿呼吸系统、感觉系统以及各个器官的发育。

　　2、应在专业老师的指导下练习，孕期运动应循序渐进。每个动作幅度做到自己舒适的范围就好尊龙凯时官方网站，不要做俯卧挤压腹部的体式，不要做太大幅度的后弯及深度扭转的体式，有抽筋或者其他不适现象，请暂停休息尊龙凯时官方网站。

　　3、孕期瑜伽禁忌症：患有严重心肺疾病、宫颈环扎术者、早产及早产史、胎盘前置、胎盘低置、胎膜早破、患有妊娠高血压或产前子痫，妊娠合并心脏病、严重贫血及其他妊娠合并症者。