尊龙凯时官方网站疫情三年，我们惴惴不安三年生怕被感染；疫情开放，我们更加没有安全感随波逐流焦虑不安。疫情可怕，但我认为更可怕的是内耗和焦虑。大环境艰难更需要自己内在的从容和稳定，没有阳我们就该做什么做什么，做好防护，尽力保护好自己；不幸阳了，尊龙凯时那就吃药休息、补充营养放松心情，比起无休止的焦虑担心和抱怨，调整自己，过好自己，平和而稳定来得更重要。

　　过去许多年我们忙忙碌碌从未想过停下来，这也许和国内大环境有关系，大家压力太大了，尊龙凯时欲望太多，攀比太多。疫情逼迫我们停下来，让我们重新思考什么才是最重要的。很多人抱怨疫情断了经济来源，断了生计，但这也许是一次重新洗牌，疫情三年依然有些人赚的盆满钵盈，也有人苦不堪言，扭转心态重新看待局势，做好准备重新出发，我认为这是一个时代的自我审视和机会。

　　面对焦虑我们很容易陷入无止尽的负面情绪里，偶尔静下来欣赏久违的老歌，追追喜欢的剧情，来一场酣畅淋漓的瑜伽都是摆脱焦虑内耗心态的好选择。

　　2.吸气，左臂高举过头，尊龙凯时屈肘，肘尖正对后脑勺，指尖朝下。弯曲右肘，指尖朝上，双手于右肩附近十指相扣。呼气。