尊龙凯时生活中，有些甚至年轻的人，会经常感到疲惫，力不从心，原因在《瑜伽经》中的“禁欲”的相关教义中可以得到启发。

　　比如，不节制，会使人过度消耗，从而使精不能化气，无气而无神。若在饮食中，没有节制的话，也会导致肠胃负担过重，过度消耗生命能量，使脏腑耗气过度，供给大脑的精气减少，而变得的愚钝。所以，规律且有节制的摄取食物是必要的。

　　比如，人过度的钻牛角尖，同样会使人的精气消耗在焦虑与紧张的神经活动中，使身体的脏器得不到应有精气滋养，会引发一系列的亚健康问题，所以，健康的生活方式，包括心理的，身体的，尊龙凯时官方网站人际关系，社会关系各个方面。都在提示我们要管控好过度的、不必要的消耗精气。

　　随着人们年龄的增大，精气也会相应的衰减，因此，女性二十八岁以后，男性三十二岁以后，养护精气的损耗成为了人们的必修课。

　　下面一起结合《瑜伽经》的教义，让我们举一反三，得到保养精气神的智慧，让生命的质量更高，价值更高。

　　现在不少人对生命力缺少认识，尊龙凯时官方网站特别年轻人，相爱了，要以爱的方式给予对方，但是爱情之外，不知道要给什么。有时候还会传染性病给对方，他们失去健康，破坏了所爱的人的健康。当你吸干了我的血，毒害我身体组织时，还能说爱吗，当然不能。

　　如果你爱一个小孩子，你会让他吃一整盒的糖果吗？那不是爱，如果你真的爱这个小孩子，你会说，糖果对你并不好，偶尔可以吃一点，但我不会买整盒的糖果给你。小孩会不高兴，但却证明了你是一个有爱心的人。

　　禁欲的情况就是这样，男人体内的是给予力量、体力和给予头脑、神经精力和毅力的。神经衰弱是因为缺少元气，因为它已经全部被吸干了。

　　性不是唯一表达爱的方式，为什么兄弟之间有爱？母子之间有爱？父女之间有爱？所以不是唯一表达爱的方式，如果爱只能建立在身体接触，心灵绝对不会只满足于对一个人的表达。今天是这个爱人，明天又是另一个爱人，第三天又是一个爱人。何处是止境？

　　是我们的生命力，它应适当地被储存着，它能带给你许多元气。当它被全部吸入体内组织时，会转换成元气。性的能量储存女性体内也一样会转化成元气的。这个生命元气可以让你帮助别人和建立良好的关系。

　　没有元气，我们无法给予别人任何东西，就像充过电的电池可以给予电力，没有电力的电池是没有力气的。所以“禁欲”之意，就是要储存元气。

　　瑜伽人一定要记得一点，教导瑜伽不是教历史或是几何，老师必须传授一个生命力、一些思想给别人。如果自己是疲惫的、衰弱的，像一个没有电的电池，又怎能教别人呢。所以，请将你的电池充满能量吧。

　　禁欲并不表示完全的禁欲，只是要适当，尽量储存你的能量。性的交往一定要以适当的方法，有婚姻关系的，直到你已有生命中正规的伴侣，将能量储存起来生一、二个小孩。毕竟，你得等能量储存够了，才能要求伴侣做那件事。

　　在印度，修行者的人生分为四个阶段：1、学生时期----禁欲；2、持家期----结婚生子；3、遁世时期-----退隐；4、超越世俗时期----放弃、自制。

　　一个人直到受完教育之前，是完全禁欲的，储存了能量。他或她可以成长得更好，头脑清楚。到了高中，大学时期，大部分学生开始学习性知识，学校毕业，结婚生子。

　　到了持家时期，结合你的知识和力量，不要因为美丽而结合，要想到美丽能维持多久？不管你擦了多少化妆品，身体的美丽不会长久。真实的美丽存在于性情高尚的理念、生命的目标里。有了崇高的理念，一个崇高的孩子就是你对这个世界的贡献。

　　表现你的爱和感情，但不要放纵，这是自然的一部分，即使是一对不想生孩子的夫妻，也不应该放纵情欲。即使是动物，也有限制的。一只母狗一旦怀孕了。没有公狗再靠近它。一只母狮一年只生一只小狮子，有些动物甚至不在别的动物面前，譬如大象。所以以你自己的方式，按照你的人生阶段，要有所限制。

　　在印度的传统习惯里，持家时期之后的阶段是遁世时期。夫妻完成了他们的任务之后，尊龙凯时官方网站开始完全进入追求灵性的提升。他们展开朝拜圣地之旅，或是住进修道院。在某些时候，他们甚至闭关。完全放弃世俗的一切束缚。他们不再是夫妻了。有时他或她可能在禁欲之后直接进入闭关阶段。

　　现在有很多人都对“试婚”感兴趣，这就像到水果店买几个苹果，问老板多少钱。一块美金，老板说。这苹果好不好？我想吃吃看。水果店老板绝对不会答应的。他只会让我们闻一闻，看它们的大小和形状。但是绝不会让人在买之前先试吃。

　　人还不如苹果吗？是否应该让每个人在买之前都尝一口？所以，如果你要将纯洁的自己奉献给某人，你所奉献的是神圣而庄严的，为什么要让别人污染你的奉献呢？如果人们在结婚以前相互认识，可以先做朋友，我们的前辈都是这么做的。但是今天，大家谈自由，都在走极端。

　　遵守禁欲，我们所储存的不仅是身体的能量，也是精神的，道德的，智慧的，最终是灵性的能量。能量的储存会转换成精气，称为欧加斯（OJAS），就像个人魅力一般，它滋润、调和了整个人格，建立神经网络，加强头脑的能力，平静心灵。

　　有一个英文字和欧加斯（OJAS）相似，欧松（OZONE）,即臭氧、新鲜的空气。在清晨日出之前，我们可以外出呼吸新鲜的空气，此时的空气里含有特别的磁场和能量。但太阳出来以后，这个效果就没有了。这就是为什么早上四点至六点之间叫做布拉马木乎尔塔（BRAHMAMUHURTA），日出前两小时，即神圣的时间，也是冥想最好的时间。

　　欧加斯（精气）被储存以后，将产生灵气或光辉。一位报社的记者曾经写过一篇报道巴坦伽利的文章：“大师让人们发出光辉。”大师怎么能让人发出光辉的呢？是一些独特的瑜伽妆术吗？不是的，每一个人都能发光的，当他们储存足够的精气，可以传导能量时即可以发光。即使是地底下的存留下来的碳，在密不透气的室内一段时间，也会变得坚硬，颜色变化之后，变成了钻石。如果你储存蜂蜜，它会变成晶体。同样的，也会转换和散播的。

　　这就是为什么禁欲是练习瑜伽非常重要的一部分，如果带着坚固的意志前来，没有什么是不可能的。我们都有这个能力，让我们知道禁欲的价值。一定会让我们更强大、快乐、健康、富有及充满喜悦的。

　　圣贤们的教义纯朴而深刻，若对自己的健康和生命高度负责的话，应多读几遍《瑜伽经》了。因为，每一次的读与感悟都有不一样的收获。这是不是因为储存的能量而得来的意外惊喜呢！我想是的，但凡有过瑜伽练习经验的朋友都会有同感。