尊龙凯时通往瑜伽的道路可能是漫长而艰难的，充满了障碍、陷阱和弯路。幸运的是，瑜伽哲学提供了一个路边援助计划，可以在你遇到困难的时候帮助你。在我们之前走过这条路的瑜伽士给我们留下了13个障碍的故障排除指南，称为Antarayas或瑜伽。了解和学习这些心法，会让你获得更多的技巧、慈悲和理解，从而在瑜伽练习中取得进步。

　　把帕坦伽利瑜伽的13个障碍分成两组。第一组Antarayas是人们在瑜伽中遇到的主要和最常见的障碍。第二组包含四个小障碍，其中几个非常罕见。

　　疾病——身体或精神疾病。如果你生病了，就很难做瑜伽。因此，为了预防疾病和促进最佳健康，健康的生活方式非常重要。

　　倦怠——冷漠和不愿意履行自己的义务或职责。通过拖延，我们逃避实践，为没有走上正确的道路和没有做工作制造借口。

　　怀疑——怀疑自己的能力或瑜伽的结果。《大森林奥义书》宣称，尊龙凯时只有当我们从怀疑中解脱出来，我们才能认识现实。重要的是培养对自己和瑜伽道路的信心。

　　冷漠——疏忽大意，粗心大意，缺乏毅力。瑜伽既是一门科学，也是一门艺术，如果没有技巧、细心、尊重和奉献，练习瑜伽会产生不稳定的结果，可能会产生负面的结果。

　　懒惰——塔玛西元素占主导地位导致的懒惰、精神或身体惰性。瑜伽需要纪律、热情和意志力才能成功。懒惰会阻碍你发挥最大潜力。

　　执着– 过度放纵，对愉悦事物的依恋。如果我们要在瑜伽上取得进步，就必须学会“放下”对欲望和物质对象的执着。

　　幻觉– 错误的愿景，尊龙凯时过早的确定感。对瑜伽练习及其结果的错误观念的发展不仅会使人偏离瑜伽的道路，还会造成伤害和失望。

　　精神阻碍 – 未达到下一个瑜伽阶段或成就。发生这种情况是由于错误或不良的做法，并造成一种被“卡住”的感觉并导致沮丧。

　　指责– 不稳定，尊龙凯时瑜伽成就或阶段的非永久性。无法保持已达到的阶段可能是一个真正的拖累。这也可能是错误或不良做法的结果。

　　习惯性呼吸 – 闭气法障碍或呼吸滞留导致不规则的呼吸模式，伴随精神激动。

　　你需要能够随意移除或克服所有这些障碍，才能在瑜伽中取得成功。他们随时都可能出现，如果没有在第一时间被征服，他们很可能会卷土重来，直到你学会如何战胜他们。

　　消除以上任何和所有障碍的关键是培养一个独特的头脑。这些障碍会随着时间的推移而自然过去，除非我们让自己陷入其中。把你所有的注意力集中在一个物体上，障碍就会消失，开始失去它们的重要性和力量。