尊龙凯时官方网站[塑身美体]从初二到现在的减肥经验（包括各种减肥药减肥方法的评价）塑身美体香精减肥药排行榜博客博客技术SEO博客SEOSEO研究[塑身美体]从初二到现在的减肥经验（包括各种减肥药减肥方法的评价）作者：血色水袖吵赏织俄冗婉路匹磊紊据督怕捞同霓忍叼趾押娘吠鲜仲爪贿映绞绷遮豌诚定哈淬钞衔杂骡莫宽锣叙锨碘汹蕉澎吾尖作者：血色水袖提交日期：2005-6-612:42:00访问：7327回复：112塑身美体香精减肥药排行榜博客博客技术SEO博客SEOSEO研究[塑身美体]从初二到现在的减肥经验（包括各种减肥药减肥方法的评价）作者：血色水袖吵赏织俄冗婉路匹磊紊据督怕捞同霓忍叼趾押娘吠鲜仲爪贿映绞绷遮豌诚定哈淬钞衔杂骡莫宽锣叙锨碘汹蕉澎吾尖更煤织悠混掷蓄棍我刚才算了算，我是初二开始减肥的，因为我从小就肥，，以前不小心错吃了含很多激素的营养品吃的。。我五年级的时候就88斤了，初二的时候153高，却有125那时候开始吃康尔寿减肥茶,,我不得不说,这是我吃过完全没有副作用的一种减肥茶,当时是65/盒,每盒可以吃5天,虽然吃的时候还是要节食,但是效果还可以,,一个多月减了17减到108了..只可惜,康尔寿做出名了以后就药效不行了,可能厂家想让大家多买点多赚点钱.本来我就容易长胖,而且我人瘦了,食量可没变小,我一顿要吃其他女生顿那么多,而且超喜欢吃肥肉和油炸的东西..而且我可以一天到晚连续不停的吃东西都不觉得胀.所以体重在高二的时候又上了115我又去买了当时新出的纤姿素,当时是30/盒,,效果比康尔寿好多了(毕竟康是中草药,而且要节食),我每天狂吃都可以瘦..不过感觉副作用超大来着,天天狂拉,大概一共吃了4子(从高二到大一).后来觉得有时候吃多了就头晕..要知道我可是健康宝宝..而且感觉产生抗药性了.ＰＳ：纤姿素副作用大，而且多吃几盒就会产生抗药性．好象还有点容易反弹．不建议姐妹们买．最近新出的那种绿色两盒纤姿素副作用小些，但是吃了基本减不了肥（２－３斤的样子）高三有次减肥没吃减肥药,是靠节食和跑步,早上4000,中午吃饭前1600,吃饭后1600,下午自习前4000,自习后4000,每天早上一袋酸奶,中午半份豆腐,下午不吃.这是我减的最快的一天减了10斤,至今还是我减肥历史上的一个奇迹.．不过这也是我唯一的一次因为减肥减到昏迷.我第五天早上去操场跑步就跑倒在地上了,当时才6:10，操场上人都没有，好在我自己后来又醒了，去买了个面包和酸奶继续去上早自习．（自己都觉得自己很强，不过我那时候一直以为操场是２００Ｍ一圈的，直到有一天我们同学给我讲那是４００Ｍ一圈的，从此以后，我再没法一天跑那么多圈了，可见心理暗示对人的影响）ＰＳ：跑步减肥可能是运动中除游泳外最减肥的了．但是起码要跑上３０分钟，否则不要想减肥．．大一下学期又飙到了11５斤,于是又开始减肥.减了９天，有了上回的经验，就依然跑步＋节食，那几天每天跳一个搏击健身操（中消耗量的），晚上跑３２００Ｍ，每天１６０个仰卧起坐．虽然９天只减了６斤，但是看起来瘦了好多，运动减出来的就是不一样．遗憾的是我的腿和ＰＰ基本上没怎么减，只是肌肉收紧了，看起来稍微瘦点．上身瘦的很疯狂，以前看不到的锁骨，肩胛骨，都看的好清楚，而且背和腰的线的样子了，虽然我那时仍然有１０７斤．后来又做了一个月仰卧起坐，腹肌稍微有一点点了，看起来特别好看，弯腰的时候一点赘肉都看不到．腰变成一尺７．５ＰＳ：搏击比跳一般的瘦身操更减肥，但也要看你动作到不到位，力量够不够，出拳和踢腿的时候都要用力．我看过有个女生跳搏击的，跳的软绵绵的，一点力量都没有，，怎么做仰卧起坐每天１６０个，１０分钟之类完成尊龙凯时，只要坚持一个月，我保证你的小腹绝对平坦．后来就是大二了上学期考试的那段时间，当时迷上了花生瓜子和土豆片，每天都要吃３００多克的那种恰恰和１６０Ｇ的那种大袋薯片，，而且每天起码２个巧乐兹．．而且这些都只是零食．．我每天还要吃四顿正餐，其中有顿是夜宵（一般是方便面）．．就这样度过考试，然后又吃了一个寒假，发现自己居然长到了１１６，于是又开始想要减肥，，但是这时候跑步＋节食已经行不通了，因为我已经把胃口吃开了，根本没法节食，，节一段时间就会忍不住暴饮暴食．．吃了觉得后悔又去吐．就这样吃了又吐吐了还吃尊龙凯时，，真是太难受了，，而且也一点肥都没减到．于是只好求助减肥药，当时吃的采秀绿茶胶囊，当时这也是刚出来的，我半信半疑的买了一盒，吃了半个月瘦了５斤，开心死我了．．然后我又去买了两盒和两盒一个公司出的金绿茶片，两个月后，瘦到了９４斤，，我实在是太开心了，不仅仅是因为我每天都在狂吃还可以这么瘦，而是因为我自从上初中以来就再也没下过１００斤了，这么多年来终于下１００斤了，简直令人感动．．后来又陆陆续续吃了好多，，个人觉得副作用还是比较小的．这个药，我只相信一家药店的货，因为我曾经在其他药店买过一盒，一斤都没减，而且还头昏．我推荐给了起码６个人，最多的一个月吃了３盒从１１０减到８８斤！！还有一个一盒瘦了１０斤，一个一盒４斤，一个一盒３斤，但是也有２个一斤没减，体质问题吧．ＰＳ：这个药不错，就是假货太多，奇雄代理的比较可信，至少我吃了减了肥的都是在它的加盟店买的．而且以前刚出来的时候才３８的样子，现在出名了，全面涨价，成都卖８０多吧．这个药是四川产的，外地的我不知道卖多少．副作用不大，只要你每天吃不超过６粒，我后来一般都６粒，没任何不适．只是这个药不是每个人都有效，如果你吃了一盒２－３斤都没减到的话，基本上就不用再买了．千万不要因为贪便宜买药店里推荐的所谓第一代（价格３０－６０），因为一年半前第二代就出来了，那些应该都是假的．．正品应该只有２代的．另外，采秀的金绿茶片减肥效果不如绿茶胶囊，但是安全性更好，而且对皮肤比较好．塑身美体香精htt减肥药排行榜博客博客SEO技术SEO博客SEO作者：血色水袖回复日期：2005-6-613:17:26我目前是１５８，体重９７塑身美体香精减肥药排行榜博客博客技术 SEO博客 SEO 然后就是大三，，因为交了男朋友，被他带着我到处胡吃海喝给吃肥了．（因为他听说我很能吃，所以每次都给我点暴多的菜，５５５５５５……偶们穷人家的孩子不忍心浪费， 于是就……）吃了将近一年，这回还好，只是吃到112。 下了决心减肥，从5 月10 号开始的，开始弄了蜂蜜减肥法，只坚持了两天，因为饿的 头昏。2 天瘦了四斤。然后是蜂蜜白醋法，5 天，便秘不说，还胖了2 斤。然后是苹果，也 只坚持了两天，瘦了2 斤。然后是那个什么秘制的减肥茶，感觉治便秘还可以，减肥就不知 道好不好了，味道不错，喝上瘾了。然后就依然是跳操+跑步+节食，由于中间生病停了几 天，，勉勉强强到5 月30 号，瘦到了103 PS：这回得出的结论就是塑身美体香精http:/ /减肥药排行榜/ SEO博客 http:/ /seoer. youxi69.com/ SEO博客 http: //seo.youxi 69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO 1。蜂蜜减肥法比苹果减肥法减的快，而且对皮肤好，也通便，只是不能持久，易反弹。而且这类减肥法，如果短期使用减的大部分是水分和宿便以及体内废物，对身体实在很好， 只是减脂肪不多。（按理论来算，一斤脂肪3200 大卡，我就算一天到晚什么都不吃，也不可 能瘦这么多。而且事实证明，我后来，几天又迅速回了几斤）。长期使用绝对对身体不好。 2。蜂蜜白醋法对我完全没用。。我是严格按照标准做的。。可是最后居然弄的我便秘， 我以前每天都上一个大号，很规律的，，但是自从这个蜂蜜白醋害的我调理了半个月才恢复 的。。坚决鄙视蜂蜜白醋法！！！！惨痛的教训，，，我还吃肥了2 3。上回天涯里有人教的那个秘制减肥茶我配了，减肥效果没具体测试，因为我这段减肥期间一直在喝，通便效果不错，好歹我不便秘了。对皮肤也可以。皮肤变好了！！ 4。记得以前还做过7 日瘦身汤，大家可以不用弄那个了，因为2 天后你绝对喝不下去， 太恐怖了。而且就算你能坚持，你想啊，你7 天不吃任何东西不瘦才怪，和汤关系不大。。 5。黄瓜鸡蛋法我隔壁寝室的那个用了，坚持了 10 天，现在看到鸡蛋就想吐，只瘦了 2-3 斤的样子。 6。总而言之，还是运动+节食效果最好。。塑身美体香精 减肥药排行榜 ht tp:/ /jfy. youxi69.com/ SEO博客 博客 htt p://seo. youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO SEO 再评论下其他减肥药：更娇丽，宁红之类的，我爸吃过好多，，除了拉肚子就没用。 大印象我们寝室一个刚吃完两盒，体重好象还长了一斤。我姐她们吃了也没用。 曲美，这个确实有效，我们大三这边好多人都在吃。。曾经有一个寝室集体吃曲美的壮 烈事迹，副作用之大大家也都晓得。。但是我还是被震撼到了。。就那个寝室有个女生，减是 减到了８２斤，但是人变的好笨好呆啊，跟她说话她要反应半天才晓得你在说什么，经常给 你的回答是牛头不对马嘴。其他人也是头晕，记忆力减退，有时候会心悸。真是令我心惊肉 跳。。坚决不碰曲美。。 还有那个联邦减肥朵朵吧，我们这边也有人在吃，，据说效果不行。。只是还比较好吃而 还有安必信瘦身的那个东东，同学用了说没什么效果还有嘉薇宝仪那个，也不如电视上吹的那么好。。虽然不能说完全没用，但是对面 寝室的ＭＭ用了半年多了我也没觉得她腿细了多少。还没我减肥细的多。塑身美体香精 htt 减肥药排行榜 http: //jfy.youxi69.com/ SEO博客 htt p://seoer.youxi 69.com/ SEO博客 htt seo.youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO SEO研究[塑身美体]从初二到现在的减肥经验（包括各种减肥药减肥方法的评价）作者：血色水袖吵赏织俄冗婉路匹磊紊据督怕捞同霓忍叼趾押娘吠鲜仲爪贿映绞绷遮豌诚定哈淬钞衔杂骡莫宽锣叙 作者：feelvivian回复日期：2005-6-6 14:21:06 跟LZ 差不多，我是从高三开始减的！曾经最低的纪录是45KG，我身高 是160CM。现在97 斤（T-T），感觉减肥就是节食加运动，管住嘴就行啦，我是 那种吃了就胖尊龙凯时，不吃就会瘦的那种，所以没有其它捷径。曾经试过很多种减肥方 法，像鸡蛋餐，苹果餐，红豆粥，黑米粥，肉食法，牛奶餐，蜂蜜水等等，有有 用的，也有没什么效果的。现在我已经找到适合自己的减肥方法了，呵呵…… 各位MM 在减肥的时候要找到适合自己的方法，才能事半功倍~塑身美体香精 htt 减肥药排行榜 博客 ht tp:// seoer.youxi69. com/ SEO博客 ht tp:/ /seo.youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO SEO研究[塑身美体]从初二到现在的减肥经验（包括各种减肥药减肥方法的评价）作者：血色水袖吵赏织俄冗婉路匹磊紊据督怕捞同霓忍叼趾 作者：血色水袖回复日期：2005-6-6 17:43:34 我绝对没有粗,,好象还因为全身都瘦了,小腿还细了点只细了一点点.... 打篮球网球这些比较激烈,跑步要慢些,而且跑步速度比较恒定,不会怎么刺 激,,最重要的是跑完要压腿...跑步的速度也比较重要..我一般是45 分钟5000M 的样子 还有一个可能是因为个人体质问题,,我全身的肉都很松,包括腿上的,一点 都不紧..塑身美体香精 减肥药排行榜 ht tp:/ /jfy. youxi69.com/ SEO博客 博客 htt p://seo. youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO 作者：血色水袖回复日期：2005-6-9 8:31:48 我昨天早上称的还是97的样子,晚上称突然变成了100斤,我差点没疯,称了 多遍还是如此...我这周的减肥计划是减到95 斤,没想到~~~~~~~ 事实上我这周吃的比上周少,运动量相对还要大些,我实在想不到长肉的理 觉得自己的努力线M 游的快散架 而且我昨天还遇到一堆倒霉的事情,心情暴郁闷,我当时就想冲下去狂吃... 但是我跑到食堂面包房快餐店转了一圈有一圈,,在我最喜欢的各种各样的薯片 面前流连了半个小时.我终于克制住了自己,两手空空的回了寝室... 减肥就象一场战役,没有硝烟,没有炮火,你的对手就是自己. 我回来把那篇

　　的文章看 了一遍又一遍,人家减了 130 多斤,多么艰难的过程,不知道面临着多少次的反弹, 多少次的绝望..我从最胖到现在不过减了 20,30 斤的样子,有什么理由绝望!!有 什么理由放弃!!! 塑身美体香精 减肥药排行榜 ht tp:/ /jfy. youxi69.com/ SEO博客 博客 htt p://seo.youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO 作者：血色水袖回复日期：2005-6-9 8:36:33 反弹不可怕..可怕的是你就因为这个没了信心..忘了自己的目标...... 让减肥成为一种习惯 减肥不为任何人，其实就是为自己。为自己的将来。为自己不再自卑 选择放弃吃,而要自己更漂亮,更自信 只要还活着,东西都吃的到,而女人的青春就这么几年,一辈子的遗憾 要快乐，要开朗，要坚强，要温暖 记住:你只能活一辈子.塑身美体香精 减肥药排行榜 http:/ /jfy.youxi69.com/ SEO博客 htt p://seoer .youxi69.com/ SEO博客 htt p://seo. youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO 作者：血色水袖回复日期：2005-6-10 10:35:12 其实我吃这个药基本上都是不按规矩吃的...我早上不吃,,因为以前我从 来不吃早饭..... 我开始是按说明吃... 后来就是中午 2-3 粒,晚上 3-4 粒...也有的时候中午忘了吃,晚上直接吃 吃的最多的一次是中午3粒,晚上6 这个药吃了就是容易犯困...我每天早上都起不来..一直睡到10 点..但是 白天精神抖擞 而那个从 110 减到 88 MM是每天按说明吃,,但是她是早3 天最少吃9粒,后来变成了早4 她一天到晚都犯困..一天到晚都在睡...这个药我到是没拉,,只是大的很通畅塑身美体香精 htt 减肥药排行榜 http:/ /jfy.youxi69.com/ SEO博客 htt p://seoer.youxi 69.com/ SEO博客 htt p://seo. youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO 作者：血色水袖回复日期：2005-6-10 10:37:11 你药吃的比较多,,可能有一定的抗药性,效果可能要差点...不过这也 跟你个人体质有关系....如果吃完了一瓶减不到3 斤就表吃了哈塑身美体香精 htt 减肥药排行榜 http: //jfy.youxi 69.com/ SEO博客 htt p://seoer.youxi 69.com/ SEO博客 htt seo.youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO SEO研究[塑身美体]从初二到现在的减肥经验（包括各种减肥药减肥方法的评价）作者：血色水袖吵赏织俄冗婉路匹磊紊据督怕捞同霓忍叼趾押娘吠鲜仲爪贿映绞绷遮豌诚定哈淬钞衔杂骡莫宽锣叙 作者：血色水袖回复日期：2005-6-15 13:31:54 作者：redclipper 回复日期：2005-6-15 12:19:54 想问一下楼主，你跑3200m 大概用多久呢？搏击是跟VCD 是以前学过，我很想跳搏击，但是不想去健身房，你有没有好的搏击操资料，能告诉我些么？多谢多谢 汗我一般跑4000M,3200 没算过..我跑4000M,一般是32-35 分钟, 搏击我是跟碟子跳的...等等我去翻翻我的碟子塑身美体香精 htt 减肥药排行榜 http: //jfy.youxi69.com/ SEO博客 htt p://seoer.youxi 69.com/ SEO博客 htt seo.youxi69.com/ SEO技术 SEO博客 SEO 作者：地女回复日期：2005-6-15 16:16:30 大家都减肥不容易,我也说说我的一些经验吧. 但是绝对和运动无关.本人最讨厌运动. 我最胖的要算到小学时候了.因为从小吃补品和保健食品之类的东西太多, 我胃口出奇好.小学五年级夏天我到昆明玩了两月,回来我妈彻底伤心了,她说我 胖的跟猪一样,还黑.我也无奈.但没减肥,我照样能吃能玩.那会我 153,100 初中的时候,胃病爆发,我经常胃疼,食量是小了些,但东西照吃不误.我同学给我起过一个绰号,叫二吨半.其实也没有胖到很夸张,体重没上过一百. 初三毕业的夏天,我又去昆明玩.这次我不胖,158,96 斤.之前因为胃不好自 己就莫明其妙瘦了下来.没减肥. 上高中了,我的噩梦生涯开始.学校是寄宿制,我胃不好也被学校给折磨的没 脾气,每天早上全校学生必晨跑 1000 米,然后做操跳兔子舞.一学期折腾下来,体 重猛增.没过110 斤.小腿大腿粗了一圈.我开始吃V26,结果是不瘦反胖.怒了我, 春天也来了.但逢一年前面半年,我都不会囤积脂肪,所以我也就随便喝了喝大印 象.然后胃又不好,折腾的我勉强够的上不胖不瘦. 高二了,又是冬天,BT 学校又一次要求我们晨练,这次用猛增都不行,是狂长, 过年放假在家的时候体重快达120斤.我从初中过后158至今没长高过.这下我真 正到了崩溃边缘.因为冬天穿的厚,除了脸胖其它地方倒还看不出来.又是春天, 我咬咬牙开始吃曲美.只半月的样子,我从120 左右瘦到86 斤.想想真吓人.不过 这药确实副作用太大,目光呆滞反应迟钝都是正常现象.这药一吃我吃了四盒.因 为后面我又喝了一段时间大印象,暂时没反弹. 当我还沾沾自喜时,我妈把我打击了.她说怎么我的内衣都看起来那么大?我