尊龙凯时官方网站学习瑜伽的人的饮食的一般规则是：把果实，谷物，大量新鲜的水果和蔬菜合理组合起来食用，就能够摄取所有重要的维生素，矿物质，蛋白质和碳水化合物。在实施过程中应遵循以下规则：

　　4、要慢慢仔细地咀嚼食物，每一口食物应至少咀嚼“50下”以上才咽下，则胃口过大，吃的过快等毛病就会消失，尊龙凯时身体过重的部分也会消失。

　　5、在生病的时侯应进行几次断食，以便使胃得到休息。这样能恢复体力，排出作为异常根源的毒物。病人可饮用从生蔬菜和水果中榨出的新鲜汁液，以恢复体力。尊龙凯时尊龙凯时

　　总之，瑜伽已渐成为时尚的健身方式，越来越多人愿意透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。