尊龙凯时为积极响应国家全民健身的号召，进一步提高广大村民群众的体育健身知识。近日，在嘉定新城（马陆镇）社区服务中心多功能厅内，开展了一堂《科学健身 完美塑形》知识讲座，共有来自辖区内的近50名体育运动爱好者聆听了此次讲座。

　　一开始，老师先是向大家详细讲解了不同季节、时期的各种锻炼方法尊龙凯时官方网站。通过多媒体设备，在播放的相关教学视频中，让在座的村民们知道怎么样锻炼才能达到最好的塑身效果。

　　在讲座中尊龙凯时官方网站，老师运用实际案例，生动形象地介绍了老年人的锻炼健身方式以及各种运动时的注意要点，告诉大家要充分考虑自身的需求，根据自己的具体情况选择运动项目进行日常锻炼，这样可以促进形成自己的运动爱好和专长。通过长期坚持，才能有更好的健身塑形效果。期间，老师还与村民们进行了互动交流，现场气氛非常活跃尊龙凯时官方网站。

　　本次讲座结束后，村民们纷纷表示受益匪浅，老师的细致讲解，让大家知道了很多以前自己锻炼和家人锻炼的误区。通过此次讲座的培训，大家都了解了怎样的锻炼方式才是最适合自己的，如何锻炼才能达到最好的塑身效果。此次讲座为村民群众的健身锻炼搭建了一个现场互动、温馨服务的平台，帮助他们对体育健身问题有了重新的认识，使他们的日常生活更加丰富、科学、快乐。