您身边的运动知尊龙凯时官方网站识之怎样正确进行体育运动？

2022-12-30 03:46:49
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　　尊龙凯时官方网站运动并非越多越好，一点要适量，运动过多容易消耗太多力体反而使自己更加疲惫，尊龙凯时官方网站运动过少则无效果。至于运动多少因人而异，一个坚持标准是一定是运动过后自我感觉非常好，觉得很轻松。

　　健康人适合早晨或者上午运动，有心脏病的人不能早上剧烈运动。晚上也不适合做剧烈运动，瑜伽或者气功可以。

　　运动的目的是健康，所以不要盲目的运动，要有科学的方法，选择自己喜欢的运动，尊龙凯时官方网站才能对身心都有好处，尊龙凯时官方网站愉快的心情是健康的第一条件。

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