尊龙凯时佛教在线讯 近日，西藏出现了一种全新的瑜伽——“禅心瑜伽”。“禅心瑜伽”的宗旨是调心、养身、学会掌控快乐和健康。

　　有人说，瑜伽是一种哲学，它的含意是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界，是一种很好的身心兼修的锻炼方式。尊龙凯时官方网站因此，近年来瑜伽越来越受到人们的追捧。在实践和发展中，瑜伽也在不断创新和整合。

　　金苑健身会所主教练张旭将传统瑜伽的法、呼吸法、冥想和禅修、藏传佛教、心理学等融合起来，创编出了一套全新的“禅心瑜伽”教学体系。尊龙凯时官方网站张旭说，经过系统的练习，能使人身心压力得到缓解，从而达到身心平衡。练习瑜伽是一个自然愉悦的过程，因为瑜伽姿势大部分是通过模仿动物、植物的姿势演变而来的，再配合正确的呼吸，可以提高人体的柔韧性，使肢体灵活强健、思维敏捷、身心愉悦，以达到身心合一的境界。尊龙凯时官方网站