尊龙凯时官方网站6月30日下午14:30碧桂园镜湖世家特邀曾参加《出彩中国人》的知名健美健身教练何章明老师为大家传授科学健身方法，一起享受健身生活。何老师专业的讲解，精彩的示范，令现场气氛热烈，尊龙凯时官方网站健身爱好者们纷纷表示受益匪浅，在碧桂园镜湖世家度过了一个有意义的周末。

　　何章明老师首先为大家展示了自己与父亲前后22年的合影对比照，引发了现场的热议，令大家最为震惊的是父子二人身材的变化。儿子从一位瘦弱的少年变为了拥有完美肌肉的男人，尊龙凯时官方网站而22年后的老爸身材依旧十分健美。如此对比，引来大家一片感叹：“瞧这身材，尊龙凯时官方网站堪称史上最强父子照！

　　“这么好的身材究竟是如何保持的呢？”在大家的疑惑中，何章明老师用生动风趣的语言介绍了什么才是健康的生活方式和科学的训练方法，并推荐了几种适合初学者的锻炼方式，同时与大家进行了互动和现场演示，帮助大家纠正锻炼中的误区，让大家根据自身情况选择适合的健身项目。最后特别提醒大家要重视饮食习惯，健康饮食。完美的身材并非一朝一夕练成，需要持之以恒，何章明老师还表示，自己从小开始健身，吃了很多苦，但健身已经成为了自己生活的一部分，必不可少。

　　整场讲座深入浅出，通俗易懂，使大家对科学健身知识有了进一步认识，在轻松活泼的氛围中掌握了许多实用的科学健身知识和方法。现场的听众们一个个都成为了何章明老师的“粉丝”，都跟着一起练了起来。在提问环节中也积极参与互动，向老师提问了一些平时健身中遇到的困惑，何章明老师专业的解答令大家获益良多。

　　讲座在大家的合影留恋中圆满落下帷幕，何章明老师在引导大家积极参与体育锻炼的同时，也提升了大家科学健身的意识。李女士告诉小编：“以前不知道怎么锻炼，自己对着电视瞎比划，听完讲座觉得学到了很多，回家就试试老师教的几个动作。”小编也希望大家听完讲座后，能以更加强健的体魄与乐观自信的心态投入到今后的工作生活中去。

　　人生进阶时，都市生活“家”。碧桂园镜湖世家，深谙世家生活之道，为芜湖峰层人士量身定制“世家生活场”，5位神秘大咖空降，分享格调生活，5种世家态度交融，汇聚一城精英。7月7日，瑜伽课堂，精彩继续，欢迎参与关注！

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